甲状腺是人体最大的内分泌腺体，负责分泌和储藏激素，它的健康能够维持人体正常的运转。
生活水平的改善使人们可以吃到各种“山珍海味”。但近年来健康的普及使大部分群体开始研究怎么吃的健康。在以往的观念里，认为多吃绿色蔬菜对人体有好处，但对于结节患者来说，蔬菜的选择至关重要。
这3种蔬菜或会“伤害”甲状腺，建议少碰为好
1、菠菜
菠菜中含有较高含量的铁元素，有益气补血的功效。但对于结节患者来说，其实是不宜过多食用的。
由于菠菜中含有大量的草酸，过多的草酸进入人体，会导致人体矿物质流失，还会阻碍对钙的吸收，当身体缺少营养补充时，对于疾病的恢复也是不利的，结节自然也会难以消散。
2、竹笋
竹笋，即竹的嫩茎，有着“蔬中第一品”的美誉。由于其实低糖低脂高纤维的食物，所以被很多减肥人士食用，有促进肠道蠕动、缓解便秘的效果。
但竹笋又是“发物”的一种，结节患者若误食过多的话，其中含有的流甘成分可能会导致甲状腺肿胀，加重病情；此外，其中含有的硫酸还会抑制人体对钙元素的吸收，引发骨质疏松。
3、番茄
西红柿在日常既是蔬菜，又是一种水果，生吃炒菜都非常美味。但值得注意的是，由于西红柿属于寒性食物，进入人体后会使身体受到凉意，导致内分泌紊乱，甲状腺激素自然也会紊乱，促使结节的增长。
建议那种不太熟的西红柿一定不要食用，其中含有的龙葵碱类物质，是一种含毒物质，不仅会伤害甲状腺，对身体各个器官影响都很大。
想要促进结节的消散，平时多做3件事
1、补充营养
对于有甲状腺类疾病的人群，平时可以适量的补充一些康维特素，其中具有清热解毒、软坚散结的膳食营养，是一道适合结节患者食用的散结良方。
康维特素中含有金银花粉、富硒麦芽粉、芦根粉、白芷、甘草、枸杞等药食同源的食材，能够帮助提高细胞的自愈和再生能力，将激素稳定在一个正常的水平上，保护甲状腺健康。
此外，其中含有的硒元素能够促进甲状腺细胞的再生能力，稳定甲状腺激素的分泌和代谢，最重要的是能够抑制炎症的进一步发展，降低病情复发。
芦根粉能够加快甲状腺细胞的血液循环速率，活血化瘀，从而达到促进结节消散的目的；甘草能够激活甲状腺细胞的活性，帮助强化自身免疫，减少炎症对其他器官组织的威胁；
多种食材经过科学配比后，对结节有着针对性的调控作用。建议有甲状腺类疾病的人群，每天咀嚼几片康维特素，帮助处理甲状腺的异常问题，促进甲状腺功能逐渐恢复和稳定。
2、适量运动
生命在于运动，甲状腺结节患者每天进行适量的运动是很有必要的。结节虽然大多良性，但不可轻视，一旦恶化，可能会引发一系列并发症。
运动的过程中，能够提高全身的新陈代谢，加快血液循环，维持腺体分泌平衡，对结节的消散也有好处。同时还能够调节患者情绪，消除紧张的情绪，有效提升患者的免疫力。
3、定期体检
由于身体每天都在发生着微小的变化，医院检结节的变化。通过体检，既能做到心中有数，也可以让医生根据病情给出相对应的治疗方法，这样也能有效避免病情加重而带来的并发症。